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只要１分鐘，絕對給你魔法般的誘人體態！作者饗庭秀直所創造的「１分鐘BM伸展操...
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＜易＞的顯意思是預測，＜易＞的密意是功法。而義理，則是後人對＜易＞的發揮。＜...
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目錄序 言
第一章 消除日常疲勞的保健操
第二章 消除身體病痛的保健操
第三章 ...
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通靈功既可以治病，又可以防病、健身，使人容貌年輕、氣質高雅，並能增強體質、強...
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每個人都期望即使到了人生後半段，依然能夠有尊嚴的自理生活與起居，不願成為子女...
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你一定聽過這些傳聞，或許，你自己就有這樣的觀念：每個人每晚都要睡足8小時，身...
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以身心調和為目的的瑜伽，是任何人隨時都可以進行的健康法則。 瑜伽具有數千年...
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「八段錦」是我國傳統的健身運動，由於歷史悠久，流傳廣泛，以致古版、今書頗不一致。...
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近幾年，只要對流行生活趨勢稍微敏感的人，應該都會聽過、甚至親身體驗過spa。...
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養生的目的在於維護身體各部位的正常功能，保持心理的平靜愉悅，使身心達到平衡的狀態...
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