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養生的目的在於維護身體各部位的正常功能，保持心理的平靜愉悅，使身心達到平衡的狀態；因此，平日注重養生的人，必能健康長壽。筆者是善於養生之人，為將其養生經驗與眾人分享，特編此書，告訴您日常生活中極易被忽略的諸多保健常識及生活細節，希望藉此使人人都能擁有健康的身心。
