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親密愛人:和人進入親密關係的20種練習
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親密愛人:和人進入親密關係的20種練習

作者: 瑪麗‧傑克斯
出版社: 知識領航
出版日期: 2005-09-10
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內容簡介

一本有關覺知、愛與情感創造的完全指南!

  一段親密的關係,包括了慈愛、同理心、尊重、誠實、親密和激情等豐富的內涵。本書提供既寶貴又實際的建言,引導人們體會親密關係中的喜悅,並思考如何解決過程中所遭遇的困境。本書的核心是一段為兩人關係特別設計的課程,其中包含十個策略,可以改變你的愛情生活。

  本書適合情感中任何階段的人閱讀,不管是否初戀,你都可以把愛情帶到一個更親密的全新境界。

  一段戀愛關係是快樂生活的基石,可是許多人在不快樂中掙扎,也渴望令他們滿意的愛情。也許你察覺自己的感情出現了裂縫,也想要讓這段感情痊癒,你也許正在開始一段新感情,卻害怕歷史重演。不管你的感情如何,不管你擁有的是傳統婚姻或雙方承諾的另類感情,無論你愛的是異性還是同性,都有一些原則來決定你和另一半的關係是否會改善,或讓你過得很不快樂。這本書公開許多不為人知的相處之道,也逐一介紹如何欣賞兩人關係中良好的一面,或更進一步提昇它,同時也告訴我們如何發展兩人關係中所欠缺的元素。這本書告訴你如何和另一半心心相印地恰到好處,進而幫助你們了解兩人關係中必要的條件,好讓感情紮根茁壯。

本書特色

  全彩特殊開本的禮物書,內文介紹進入親密關係的二十種練習之外,並配上一百多幅精美的名家插畫。本書主打聖誕禮物書的市場,同系列的「平靜」及「放鬆」往年在書市銷售及口碑皆成就斐然。

作者簡介

瑪麗.傑克斯
  是一位專業的心理治療師,十多年來致力於協助更多人擁有圓滿幸福的人際關係。她是著名「春福(Wellspring)人際關係訓練課程」的創辦人,也有教授禪坐及靜修的豐富經驗。她定居於紐西蘭尼爾森,目前在澳大利西亞及歐洲來回授課。


目錄

  • 前言 愛的進行式

    第一章 愛情的食譜

  • 相愛 激情 親密 習題一 親密度測量表
  • 承諾 信賴 同理心 習題二 穿越水晶窗
  • 真心 練習三 摘下面具
  • 和善 習題四 神祕禮物
  • 尊重 安詳 習題五 安詳時刻

    第二章  積極務實的藝術

  • 性愛測量表 享受現在 習題六 專注於眼前這一刻
  • 價值觀的矯正鏡 跳出性別的陷阱 習題七 向傳統性別模式挑戰
  • 擴大自己的興趣領域 性格──你的識別證 共同努力的責任 有如天氣變化多端的情緒
  • 解讀肢體語言 控制自己的憤怒 克制自己的嫉妒 克服恐懼 美滿的家 如何再思考你的需求
  • 習題八 裁定目標

    第三章 關係策略

  • 如何運用這些策略
  • 策略一 親密關係 習題九 為愛「呼」入生命力
  • 策略二 欣賞對方 習題十 節制抱怨
  • 策略三 憐憫之心 習題十一 喚醒溫柔的心
  • 策略四 誠實為上策 習題十二 吐真言
  • 策略五 兩人對話 習題十三 為對方設身處地 習題十四 從混亂中找出頭緒的心靈地圖
  • 策略六 未來的遠見
  • 策略七 時間 習題十六 真心時刻
  • 策略八 自由 習題十七 彈性挑戰
  • 策略九 玩樂 習題十八 玩樂日
  • 策略十 驚喜 習題十九 皇室之夜

    第四章 開擴人際網路

  • 家庭 習題二十 關係樹
  • 小孩
  • 朋友
  • 同事
  • 結論

    未來關係何去何從?