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醫學專家指出,人的正常壽命應是在100~175歲之間,若是按正常的生物規律,人人都應保持健康至100歲,可是現在人們平均上只活到70幾歲,少活了許多年。
在生活中,人們疾病的遺傳因素大約只佔10﹪,而外因中的個人因素大約要佔到60﹪,因此可以說,每個人的健康其實都掌握在自己手中。
人要活得長壽,除了關愛自己,還要記得不傷害自己,保持健康的生活方式,才是健康生活中最重要的基石。