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建立一道堅固的免疫防線是非常重要的。如何建立這道防線？如何才能讓它更科學化、更系統化、更全面呢？這就是本書的重點。
從運動、飲食、蔬果、藥膳、醫療與保健等各方面著手，指導你遠離盲目追求健康的誤區，用科學的方法合理鍛鍊和生活，從而達到提高免疫力的目的，體會真正活力精彩的人生。
作者簡介：
張靜
北京大學畢業，目前從事醫務工作，負責研究飲食與疾病的關係，多次在刊物上發表專業論文，受到多方關注，定期參加醫藥座談會，致力推展飲食療效普及大眾。
胡宇
上海大學畢業，目前從事飲食與運動專業研究領域工作，多次發表論文，積極開發醫藥新療法。著有《水果的奧妙》一書。
