本系列書以特殊的方式規劃,讓讀者能在兩天的時間內,有系統的了解一門休閒活動。
二天學會網球
本書作者是著名的網球教練訓練協會主席,也是許多國際網球組織的指導者。他以親身經驗,針對所有對網球有興趣的朋友,規劃出一本以兩天時間為主軸的「網球大全」,內容包括體能的訓練、裝備的認識、課程的安排、技巧的傳授,以及週末後的練習、比賽等;不論是初學者或有經驗的球友都能從中受益。
二天學會游泳
本書由享譽國際的知名教授透過獨特的圖像分解,按部就班的教導了熟悉水性的各種方法;並準確的示範各式游泳的技巧及比賽時應注意事項,讓讀者對蛙式、仰式、自由世、蝶式、混合泳賽等的每個階段、每個動作,都能有完整、迅速的吸收與理解。
二天學會按摩
本書作者是一位專業按摩師兼新聞工作者,她曾經研究過東、西方的按摩法和教學法,並在歐美許多著名的健康診療機構擔任講師。本書藉著彩色、清晰的圖片將各種按摩技巧詳細分解、說明,以兩天的基本課程傳授按摩的精義,包括如何著手動作、如何紓解精神或生理壓力造成的不適、如何鬆弛緊繃的身體組織……
二天學會瑜珈
書受印度智者所啟發,將印度古老的教義歸納為補足現代人生活不足的五項原則,從呼吸練習、食物挑選、場地佈置到課程安排、技巧傳授以及週末後的練習都做了最完善的規劃,幫助練習者依自己的能力去學習瑜珈並達到充分的放鬆。
二天學會保齡球
本書由享譽國際的飛碟球國手馬英傑先生執筆,有系統的介紹保齡球的知識,包括球、球瓶、球道、球場規則,以及直球、大小曲球、飛碟球的一次全倒和兩次全倒的打法,並由馬先生親自動作示範;讀者可以在最短的時間內成為球技精湛的保齡球行家。