內容簡介
以養生為己任，做自己的上醫
《黃帝內經》中醫古籍經典智慧，
教你輕鬆養生，健康活到100歲！
◎健康樂活、無病一身輕的養生祕訣
保養生命的最大玄機，是明白自己是哪種體質。唯有明辨體質，才能運用正確的養生和祛病方法。體質先天注定，是「命」，但你可以決定如何調理養護，是「運」。「命」無法改變，「運」卻可以自我控制。升發陽氣，是改變命運最好的方法。
◎生活處處有中醫，細節決定長壽關鍵
年輕的時候，人找病；年老的時候，病找人。人的先天本來健康，病都是後天得的。世間最好的藥，都在自己身上；養生之道，藏在日常生活細節裡。吃得好，不如吃得健康；簡單的養生樁，能養身兼養心，是消除文明病的良方。
本書特色
《黃帝內經》智慧寶藏，古法今用實踐版
啟動人體自癒大藥．養生治病不二法門
養生之道因人而異，最重要的是，認識自我體質，安排飲食起居。
搭配按揉特效穴位、修練養生功法，你就是自己和家人最好的良醫。
人體自有大藥，穴位就是特效藥，求醫不如求己
善用老祖宗養生智慧，遠離病痛，健康活到百歲！
●照海穴～舒緩喉嚨痛、改善失眠 ●申脈穴～預防流感、強化免疫力
●內關穴～治療心臟病、補益氣血 ●後溪穴～治療肩頸肩僵硬及腰椎病
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