会员   密码 您忘记密码了吗?
1,656,036 本书已上架      购物流程 | 常见问题 | 联系我们 | 关于我们 | 用户协议

有店 App


当前分类

商品分类

浏览历史

当前位置: 首页 > 医疗保健 > 動手動腳活到老(附光碟1片)
動手動腳活到老(附光碟1片)
上一张
動手動腳活到老(附光碟1片)
下一张
prev next

動手動腳活到老(附光碟1片)

作者: 邱柏豪
出版社: 三民
出版日期: 2016-09-16
商品库存: 点击查询库存
以上库存为海外库存属流动性。
可选择“空运”或“海运”配送,空运费每件商品是RM14。
配送时间:空运约8~12个工作天,海运约30个工作天。
(以上预计配送时间不包括出版社库存不足需调货及尚未出版的新品)
定价:   NT250.00
市场价格: RM38.50
本店售价: RM33.90
购买数量:
collect Add to cart Add booking
详细介绍 商品属性 商品标记
內容簡介

  ◎專業師資為您打造安全、穩定又有效的銀髮族健康操
  ◎只需一張椅子,就能安全地「坐著」活動全身
  ◎隨書附贈動作示範光碟、運動紀錄表,簡單就上手
  
  本書針對熟齡者的生理、心理及社會等層面,規劃一套完整且有系統的動作。除了針對重點作提示,也附有貼心小叮嚀,讓長輩及在旁陪伴的家人能夠以輕鬆又兼顧安全的方式,建立熟齡者個人的體適能訓練模式;並借助多元輔助道具的操作與應用,養成專屬於您的運動技巧。

名人推薦

  「本書以簡單的文字說明,並由菲特邦一群親切的專業教練親身示範,動作設計看似簡單,卻是以專業角度切入,再搭配光碟教學,更讓長輩可以輕鬆、開心地跟著動起來。」--臺北市立大學休閒運動管理學系副教授 
李麗晶

  「這是一本只要在家,或任何有一張椅子的空間,就可以隨時做運動的工具書,是長輩們的大大福音,也是子女、家庭照顧者、志工們可以輕易入門、容易學習、帶動長輩運動的一本好書。」--弘道老人福利基金會執行長 
林依瑩

  「本書運用動作示範圖片、DVD影片及簡易的文字說明,讓熟齡者能容易理解而不懼怕地持續運動,達到改善與提升肢體功能,促進血液循環,強化心肺功能與各部位肌肉,預防與減緩各種失能現象的效果。」--雙連安養中心執行長 
蔡芳文