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神奇手作蔬果酵素:瘦身‧排毒‧抗老化
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神奇手作蔬果酵素:瘦身‧排毒‧抗老化

作者: 島津浩巳
出版社: 人類智庫
出版日期: 2014-06-06
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內容簡介

  天然蔬果酵素排毒法,

  便祕、浮腫、老化、感冒、喉嚨痛、失眠、壓力統統OUT!
  酵素可以提升代謝,除去多餘的脂肪和水分,而酵素在製作成酵素精釀後,效果更加倍!本書運用天然蔬果製作酵素精釀,並依據不同的食材和症狀,介紹不同的食譜作法,不僅改善便祕、浮腫、感冒、喉嚨痛、失眠、壓力、虛寒體質,而且幫助大家輕鬆減肥、美膚、抗老化,每天都活力加倍!

  ◎改善便祕:櫻桃酵素精釀+草莓酵素精釀
  ◎打造美膚:小番茄酵素精釀+覆盆子酵素精釀+覆盆子酵素果肉
  ◎溫暖虛寒體質:葡萄酵素精釀+蘋果酵素精釀
  ◎提高免疫力:花梨酵素精釀+蘋果酵素精釀
  ◎抒壓助眠:芹菜酵素精釀+綜合藥草酵素精釀
  ◎抗老化:檸檬酵素精釀+橙柚酵素精釀+檸檬酵素果肉
  ◎消腫排毒:石榴酵素精釀+西洋梨酵素精釀

本書特色

  食量不減,照樣狂甩15kg的懶人瘦身祕訣:
  ◎1天攝取60ml
  ◎加水稀釋飲用
  ◎當作調料,搭配甜點與料理

  風靡日本的酵素驚人功效,不用節食,也能輕鬆瘦身15kg!
  1.日本超受歡迎的「酵素達人」島津浩巳以親身減肥15kg的經驗,傳授「超強酵」瘦身、養生、美容祕訣。
  2.將蔬果加上砂糖,5~10天內即可完成發酵,製作步驟簡單。一天1杯,持續2週酵素生活,身體明顯變輕盈!
  3.47種手作酵素精釀+47道茶點食譜,一口氣解決便祕、老化、肥胖、壓力、浮腫、失眠等9種常見問題。
  4.依各類蔬果和症狀分類,方便查詢。

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