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輕食，是時下最熱門的保養良方，懂得運用清淡、均衡、自然的輕食來淨化身體、排除毒素，達到纖體美膚的功效，是最理想的選擇。
本期精心規劃一套全方位的輕食排毒饗宴，57道輕食料理與30道香甜美味的蔬果汁，採用各個季節的時鮮蔬果及時下排毒最in的20種超級食物，以健康烹調的原則簡單調味，保留住食物的原汁原味。倘若你是個三餐老是在外的忙碌上班族，也不必灰心，提供你簡易輕食餐的搭配法，讓你在便利商店、coffee shop、自助餐店也能吃的健康沒負擔！
淨化身體，保持窈窕美麗並非難事，只要稍加注意食材的選擇，多採納天然無污染的季節時鮮蔬果，不過度添加油脂和調味料，美食當前一樣能輕鬆享「瘦」，體內毒素不見了，整個人也更加光彩煥發！
