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在泰國和尼泊爾的尋道遠足旅程中，作者范樂禮發現每天做伸展運動和安靜禱告的好處。困擾了他二十年的長期背痛在一個禮拜之中就消失了。同時，他發覺那些姿勢加深了他在禱告中的體會。
作者在本書提供了四十個伸展動作，一步一步引導讀者改善身體與靈性的健康。你也可以選擇一些動作來改善自己的健康，將之剪裁成為一套每天練習的常規操練。此外，作者在伸展運動中加入了經文來帶出靈性的彰顯和禱告。你也可以利用日誌頁來記錄身體的進展和在靈修默想上的得著。
牧者推薦
「一個奇妙的方法將身體和靈性整合。當我一面祈禱一面做著那些柔和的伸展動作時，我感受到整個生命經歷著靈性的更新。」
~
Jane E. Vennard
Praying with Body and Soul, and
Embracing the World:
Praying for Justice and Peace作者
「范樂禮給了我們一份偉大的禮物！」
~
Rev. Clifford A. Listug, PhD, pastor, Hope Lutheran Church, San Diego
(ret.)
「我們的教會及社區對我們在年老時能保持身體健康有全面的警覺。這本書為我們提供一套常規操練來保持身體靈活及維持每天專注的禱告。」
~
Rev. Diane Martinson-Koyama,
piritual Care Coordinator for Kauai Hospice, Kauai, Hawaii
「范樂禮明瞭靈性的生命，而這些靈修練習必定可以幫助你活得更親近上帝。」
~
Alan Loy McGinnis, The Friendship Factor作者
作者簡介
范樂禮（Murray D. Finck）
作者范樂禮（Murray D. Finck）從1998年起擔任信義會太平洋教區主教。曾擔任主教助理，負責教牧關懷事工，及三間教會的牧師。
