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中醫學的養生防老方法，是以預防疾病、保健益壽為目的。本書涵蓋多種養生的基本理論和方法，內容豐富、詳實，實用性強，對個人保健及養生將大有裨益。
中醫飲食養生要訣
人壽百年不罕異，多因七情六慾起。 修身要訣宜切記，君子之人能節制。 常令充實勿空虛，日食需要少油膩。 大飽傷神饑傷胃，大渴傷血多傷氣。 饑餐渴飲莫太過，免致膨橫損健康。 醉後強飲飽強食，未有此生不生疾。 人資飲食以養生，去其甚者自安適。 食後徐行百步多，手摩臍腹食消磨。
