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人生就像一幅畫，由一筆筆的彩料勾勒；每個人都用自己一片片的生活經驗，圖繪出動人的畫作。但是我們處在自由開放的社會，引誘多、意見多、看法紛雜，如果沒有清醒的心，很容易就受流行的浪潮席捲，被拖進迷惘困惑的漩渦，迷失了自己。
保持自我覺察並不容易，尤其是在心被物慾牽引、受成見扭曲、讓壞情緒障蔽的時刻！一本像知心朋友一樣的書，可以適時提供我們建議。本書以輕鬆而生活化的筆調，提點我們生命的智慧，像是繁忙行止中的一股清流，幫助我們看清自己的方向。由當下真實體驗中學習精進，重新認識時間的價值，每天掬一把歡喜回家；從工作中看出喜樂之趣，在人際中拓展友誼的溫暖。
唯有透過正確的觀念、思想、行動，對生活、家庭與工作中的困境做出中肯的回應，才能自成理路，疏通障礙糾葛，完成絢爛而有意義的人生彩畫。
作者簡介
心理學家鄭石岩
宜蘭縣員山鄉人，政治大學教育學碩士，美國俄亥俄州立大學研究，當過中學老師，也在大學任教多年，並擔任教育部訓育委員會常務委員，負責學校輔導及訓導工作，現已退休。從事心理諮詢與教學研究三十餘年，曾獲頒教育部輔導工作優良貢獻獎；七歲即接觸佛法，對佛學與禪學素有修持；半工半讀完成學業，務農做工經商，人生閱歷豐富，是融合心理學、教育學與禪佛學於日常生活應用的倡言人。他理論與實務並具，著作超過四十本，曾獲行政院新聞局優良圖書金鼎獎，是積極入世，以書文度人的最佳見證。每年有兩百場以上的演講，其著作在海內外廣受歡迎，自詡為踏實悅樂的生活者。目前研究與旅行是他的學習方式，寫作與演講是他的工作，助人與講經則是他的行持。
著作：
《心理分析與教育》（1984）
《禪與內臟學習》（1985）
《清心與自在》（1985）
《優游任運過生活》（1986, 2007）
《父母之愛》（1986, 2009）
《禪悟與實現》（1987）
《禪語空人心》（1987）
《清涼心
菩提行》（1989）
《禪．生命的微笑》（1989, 2006）
《悟．看出希望來》（1990）
《覺．教導的智慧》（1991）
《活出豪氣來》（1993）
《教師的大愛》（1994, 2007）
《開心的生活》（1995, 2008）
《人生路這麼走》（1996, 2010）
《好心境．好創意》（1997）
《生活禪徑》系列有聲書（1997）
《身教》（1998, 2007）
《隨緣成長》（1998, 2008）
《換個想法更好》（1999）
《尋找著力點》（1999）
《與孩子一起成長》系列有聲書（1999）
《勝任自己》（2000）
《發揮創意教孩子》（2000, 2006）
《親子共成長》（2000, 2007）
《過好每一天》（2000, 2010）
《精神體操》（2001, 2010）
《生命轉彎處》（2001, 2010）
《安度難關》（2002, 2008）
《禪．心的效能訓練》（2002, 2007）
《無常．有效面對生活》（2003, 2006）
《牽手締造幸福婚姻》（2003）
《打造美好人生》（2004）
《活出自己的如來》（2005）
《參禪．改造心情》（2006）
《教導孩子成材》（2006）
《行動使人生改觀》（2008）
《妙喻扭轉人生》（2009）
