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結合養生與禪定的生活功法，發現自體治療的有機能量！
粗食、糙米反為補，青菜豆腐正養身？
修持善念，自然少病多福！
動隨氣運－－「氣」是人體健康的基礎！
情緒緊張往往是慢性病的根源？
少說話，多運動，讓心靈視野更遼闊！
資訊社會快速變遷，徬徨與焦慮卻如影隨形。
本書藉由東方禪定和養生功法，帶你進入放鬆的祥和之境！
