內容簡介
更年期是步入中年之後必經的歷程，佔了女性一生三分之一的時光。本書內容深入淺出，不但詳盡描述更年期面臨的生理變化與心理轉折，還精心設計53道健美藥膳的保養方法，讓妳在更年期更年輕、更亮麗。
作者：陳玫妃，生日8月7日，學經歷中國醫藥學院藥學士、中國醫藥學院學士後中醫學系醫學士、現任台北市延吉中醫診所院長、台北市中醫師公會監事、中醫臨床醫學會監事專長內、婦、兒科。
著作：《養個漂亮寶貝》、《生個優質寶寶》、《健康美麗過一生》。
目錄
- 藥材大補給
- 體質篇
- 體質診療室
- 桑杞養腎糯米粥
- 山藥黃精滋腎湯
- 雙豆排骨湯
- 二仙羊肉湯
- 養生補腎粽
- 乾薑羊肉補陽湯
- 豬心棗仁養心湯
- 青春永駐篇
- 臉部診療室
- 保養方法
- 洋參除皺湯
- 百合玉竹養顏雞湯
- 仙人粥
- 扶桑至寶粥
- 補氣潤膚粥
- 神仙養顏粥
- 雙人奶
- 養顏除皺湯
- 美人飲
- 駐顏酒
- 參耆養容排骨湯
- 菊花延齡膏
- 銀奶小米美容粥
- 貴夫人養顏凍
- 玉肌七色粥
- 黑木耳潤膚雞
- 薏仁燕麥美白粥
- 珍珠美容飲
- 三花美容茶
- 杞菊菟絲茶
- 益壽地仙雞
- 韭菜蛋花美髮湯
- 首烏黑豆酒
- 烏髮糖
- 更年期症狀篇
- 更年期症候診療室
- 保養方法
- 常見癌症診療室
- 金針解鬱湯
- 陳香忘憂梨
- 銀耳安神湯
- 甘麥大棗抗壓湯
- 棗肉糯米粥
- 海鮮性福粥
- 蟲草全鴨
- 黑糯米益智粥
- 天麻味噌鮭魚
- 玉朱參潤燜雞
- 白果蓮子烏雞湯
- 縮泉茶
- 龜鹿二仙奶
- 強身免疫茯苓黃耆雞
- 粉光薏仁抗癌茶
- 心血管篇
- 飲食注意事項
- 血循湯
- 龍眼酒釀活血湯
- 清漿味噌湯
- 鉤藤海帶冬瓜湯
- 決明枯草降壓茶
- 降血脂茶
- 香菇楂菊茶
