|
|
|
現代社會的生活節奏越來越快，競爭壓力也越來越大，想要獲得成功除了要付出艱辛的努力之外，擁有健康的體魄也是擁抱成功的一個主要條件之一，如果沒有健康的身體，即便你獲得了成功，那麼這個成功的價值也將大大折扣，因此現在很多人保持著這樣一個理念：健康才能獲得成功。
養生是近兩年的熱門話題，它是中國傳統醫學中的一個課題，在中醫理論中，養生就是根據自然規律的變化來調整人的生活習慣，在各種活動中都能得到體現，無論是食、衣、住、行，養生的道理都無所不在，只要你下定決心學習養生，那麼再來聽聽下面的這三十堂關於養生的課程，也許你只需要花費一點點精力和一點點的時間，你今後的生活將因此而發生改變。
本書將養生法輕鬆融入生活中，讓你完全掌握養生的秘訣，長壽又健康。
作者簡介
劉銳，中國醫藥大學畢業，擔任時尚雜誌健康專欄撰稿人，長期研究飲食、運動與健康的專題。也因為工作的需要，作者重返學校，攻讀碩士班，以紮實的中醫學問，進一步將養生的方法融會貫通、古今合一，發展出一套自己的理論，曾多次發表論文，也應邀參加各機關學校的健康講座，藉此匯集成書，與讀者分享自己的成果。
