幸福生活處方箋

　　在決定自己的未來時,我們都面臨一個最具關鍵性的問題,那就是:是否想要繼續享有健康與快樂。本書的可貴之處,即在於面對忙碌、壓力的現代生活之下，能帶給我們健康的身心。作者開出了十帖「處方」協助讀者提振精神、預防老化、克服身心倦怠、保持活力以充實生活。這些工具工具混合了醫藥、精神、心理層面，但非常簡單易遵循：

1. 充分運用意志力給自己的生活充電
2. 淨化肉體、心靈與精神
3. 以運動和身心的調適延續生機與元氣
4. 針對自己的身心平衡做評估
5. 協調心態以找出人生目標
6. 提供處理身心問題的祕訣
7. 提供詳細又營養的菜單，其中涵概了抗氧化劑與植物性滋養物
8. 逐日推動身心健全方案
9. 提供疏解壓力和鬆弛的技巧

　　這十項處方經得起考驗,可以簡化、點燃並平衡我們的生活。就像電腦或錄放影機的產品操作說明書一樣,可以賦與我們必要的工具、專業技術、知識以及策略,協助我們設計出個人的高效能生活型態。