|
|
|
對現代人來說，「長壽」並不稀奇，但是活得「長壽」又「健康」，卻是一件福氣的事。如果你心疼家中長輩，年老還要受病痛的折磨；如果你也害怕年老之後，只能躺在床上等日子。那你就一定要看看這本書，從古人的養生祕法中，融合現代醫學保健常識，告訴你，這樣養生可以「最長壽最健康」！
作者簡介
張書勻，新聞系出身，曾任報社記者及雜誌社採訪多年，因為至親的一場大病而改變了他的想法。他覺得許多人奮鬥了一輩子，卻都換來一身的「老人病」，因此他覺得：「健康，是人生最重要的財富。」尤其是現代人壽命增加，人生不僅要活得長，還要健康快樂才有意義。為了讓自己和家人能一生擁有健康，他花了近六年的時間蒐集各種養生健康知識，立志先讓自己成為長壽健康的養生大師。如今他把這些資料，彙整成書，只希望每個人都能「長壽又健康」！
古代養生銘
第一、長壽篇
第二、日常起居篇
第三、生活科學篇
第四、青春永駐篇
第五、膳食保健篇
第六、果實類營養篇
第七、蔬菜營養篇
第八、煙茶篇
第九、自我按摩篇
第十、健身篇
第十一、老年病篇
