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這是認知治療的最新發展，結合了內觀和認知治療的技術，將認知治療的適用範圍拓展到更大。這本書值得推薦的原因包括了：
１
這是一本結合冥想、內觀與認知治療的書。
２
這個治療學派除了認知的改變之外，也促成了個案的自我轉化，學習另外一種新的生活態度和習慣，和純粹只有改變某些核心想法有所不同。
３
內觀和冥想的學習，經由認知治療的技術結合，發揮更強大的治療效果。
４
這本書當中有許多實際的練習案例，協助心理衛生工作人員及專業人員迅速掌握實際操作的技巧。
５
這本書可以協助掌握強烈的情緒經驗，尤其是理性無法掌握的強烈情緒。
６
內觀是一種態度，但是藉由本書的描述，變成是一個可以學習的技巧，然後再累積操作的經驗後，逐漸轉換成一種生活的態度，而不是遙不可及的經驗。
７
可以適用在長期合併身體疾病，而這些疾病無法改善的病患，不僅得到理性的教導，也學會了重新和自己生病的經驗共處。
８
文章當中有許多的故事和案例，融入了禪的味道，卻又不失為一本專業性的治療書籍。
譯者簡介
唐子俊
＊現職：
高雄醫學大學附設中和紀念醫院精神科主治醫師及心理治療督導
＊學歷：
臺灣師範大學教育心理與輔導研究所博士
高雄醫學大學行為科學所精神醫學組碩士
高雄醫學大學醫學系醫學士
＊經歷：
美國紐約大學Tisch醫學中心研究員
英國倫敦大學精神研究所訓練合格
高雄張老師督導
高雄市國中輔導團督導
高雄市高中職輔導團督導
唐慧芳
＊現職：
自由翻譯作家
藥師
唐慧娟
＊現職：
自由翻譯作家
黃詩殷
＊現職：
高雄醫學大學輔導老師
諮商心理師
戴谷霖
＊現職：
高雄醫學大學附設醫院精神科研究助理
高雄張老師中心社工員暨團體催化員
慈惠醫專生命教育課程兼任講師
牧愛生命協會通識課程講師暨諮詢輔導員
孫肇玢
＊現職：
自由翻譯作家
李怡珊
＊現職：
臺北市立教育大學秘書室英文助教
陳聿潔
＊現職：
自由翻譯作家
隨行口譯員
