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現代人活在快速變化的時空中，日以繼夜的累積了多層的壓力，身心官能症患者逐年增加，「減壓放鬆」成為維護健康的重要指標。本書作者是國際知名的瑜珈專家，教授經驗豐富，英國DK公司邀她特別為女性出版本書《瑜珈美人全書》，全書攝影視覺美感舒暢、清晰易懂，編輯功能性高強又兼容細膩貼心。
《瑜珈美人全書》分為2冊，由基礎出發，概述特別適合女性的簡易暖身運動和女性專屬的瑜珈體位。第二冊《瑜珈美人全書大女人舒活養身DIY》以熟齡女人的需求設計，透過瑜珈練習有效的平衡懷孕、更年期的荷爾蒙，日日產生放鬆紓壓之道，鞤助重新獲得生命活力、維持身心靈活，以及開發內在力量和更高度的覺知來面對人生真相。並提供數種正確安全的靜坐方法，以及依據古老瑜珈科學所開的療方。世界各地許多熟齡女性經由瑜珈改變了人生，啟發性的分享亦貫穿全書。
初識瑜珈
身為妻子與母親
優雅地邁入成熟
作者簡介
莎克塔 考爾 卡爾莎（Shakta Kaur Khalsa） 擔任瑜珈老師已近30年。她是蒙特梭利教育家和瑜珈聯盟會員，也是擁有證照的昆達里尼瑜珈（Kundalini YOGA）教練和師資訓練講師；國際知名的兒童及成人瑜珈老師，並且執掌名為「閃耀兒童瑜珈課程」（Radiant Child Yoga Program）多項兒童瑜珈師訓課程。著有：《瑜珈美人全書1小美人能量美形DIY》、《瑜珈美人全書2大女人舒活養身DIY》。
