◎根絕你怕麻煩的情緒,讓你自然樂在行動
每個人每天都會產生「這事好麻煩」的負面情緒;而多數人也有多一事不如少一事的心態。這樣的心態會影響你的行動力及成就。特別值得注意的是,這樣的心態是後天習得的,而非與生俱來。
觀察小孩的行為,你就會知道他們完全沒有怕麻煩的情緒。不過在成長的過程中,成人透過以下步驟,讓小孩日漸失去行動的本能:用「應該做」與「不應該做」來規範小孩的行為;要求有效率的執行「應該做」的行為。這最後反而使人產生「多做多錯」,「不要」及凡事「嫌麻煩」的心態。
本書根絕產生「嫌麻煩」情緒的源頭,讓你的行動力不受負面情緒的影響。每天自在快樂的實現人生目標。
◎用簡單而具體的方法改變你的人生
當你在擬定待辦事項時,記得把已經做的事情放入,這會增加你前進的動力;在資訊爆炸的時代,人們需要的不是多想,而是適時的放空,但是要如何放空?「命名散步」是一個好方法,你在散步時,任意的為你看到的東西命名;把能恢復自己自信的東西放在身邊,如一封客戶的感謝信;把不喜觀的事物和喜歡的事物連結:如你不喜歡打掃,但是喜歡凱蒂貓,那你就買一些有凱蒂貓的打掃用具。
本書提供大量的小技巧,讓把嫌麻煩的情緒趕出內心,讓你永遠工作有勁。
◎不用棒子與胡蘿蔔的手段對付人類
從管理學到減肥的書籍,基本上都是用獎勵與懲罰的機制來操控人類。「如果你依書上的方法減肥,你可以得到別人的讚許,如果你不依本書的方法,你會死於肥胖!」好比用棒子與胡蘿蔔來駕御驢子。
不過對人類來說,不論是獎勵與懲罰,都有效果遞減的現象,你必須不斷的加碼,才可以維持激勵行動的作用。相對於此,本書則是喚醒人類小時想做就做的天性,做個快樂的行動夢想家。
◎用寛以待己來解決人際關係
如果你常常覺得對付難搞的人「好麻煩」,那你就很難成功。不過你之所以難以搞定某些人,其實深層的原因來自於你上心態在對自己嚴厲:沒有如成功學上說的,要早起運動,你責備自己懶散;重要公文有了錯字,你怪罪自己不細心;情緒不好對朋友有粗口,你認為自己修養不好⋯⋯你從不原諒自己出過的錯。長此以往心裡壓力越來越重,於是你把這些重擔反映在人際關係上。
你開始把對自己的嚴苛,套用在別人身上,開始設想別人「應該」要如何對待你,如果對方不如你的預期,就踩了你情緒上的地雷,你開始覺得和對方相處「好麻煩」。
相反的,一個成功的人多半寛以待已。偶爾晚起、偶爾出錯、偶爾情緒失控都一笑置之;這樣的人不會被自己的負面思維壓垮,也不會認為別人「應該」如何如何,也因此不會認為別人難搞。
本書深入你的內心,揪出影響你人際關係的情結,讓人際關係的「好麻煩」自然消失。