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在一切幸福中，人的健康勝過任何其他幸福，一個身體健康的乞丐，要比疾病纏身的國王幸福得多。
本書從樹立科學的健康觀、維護心理健康、講求科學飲食、改善睡眠、健身運動、常見疾病家庭防治、遠離癌症、以及美容與健美等方面介紹了如何制定科學合理的健康計畫。
