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以深入淺出的方式，從賽前熱身避免運動傷害介紹起，綜合介紹籃球運動中最基本的規則講解、運球，及投籃。全方位地指導你如何熟悉規則、善用規則；如何利用「妙傳」達到助攻；並且學會姿勢標準的投籃動作，成為一個百步穿楊的神射手。運動員正確掌握籃球技術動作，在比賽中能準確地、合理地、熟練地運用所掌握的技術動作，才能在籃球比賽中取得好成績。要想使運動員掌握正確籃球技術，在籃球技術教學過程中，正確運用教學步驟和方法起到關鍵作用。
