健美教室─阻力訓練技術圖解之2(肢體體雕)

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健美教室─阻力訓練技術圖解之2(肢體體雕)


作者：	鄧鎮堅
出版社：	奧諾詩
出版日期：	2005-09-27
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內容簡介

　　知道了體型的分類，我們就可以通過健美形體鍛煉來改變自己的體形。身體肥胖者可以鍛煉來減肥，而身體瘦弱的也可以通過肌力訓練來增加體重，力求使體魄強健而勻稱，達到肌肉發達而有彈性。