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所有生物都有集中注意力。 為了要活下去或保護家人那是不可或缺的東西。 可是集中注意力不見得會讓自己自由自在，甚至可能變成不幸的原因。 另外集中注意力也可能從感情製造出來。 從慾望、生氣、憎恨產生的集中注意力會給自己或別人帶來不幸。 真正有用，會讓每個人幸福的集中注意力是怎樣的東西呢？ 怎樣才能夠培養出來呢？ 初期佛教的長老詳細介紹佛陀教導的集中注意力秘訣。
