情緒與壓力管理

　　本書包含12個章節，並區分為三個部分：第一部分包含情緒與壓力理論和研究的歷史演進、情緒與壓力概念介紹；第二部分則是討論與情緒或壓力有關的心理衛生議題，如情緒障礙、偏差行為、人際困擾，和睡眠困難等。第三部分是以筆者多年臨床經驗，融合理論基礎，所提出之「身–心–靈的情緒與壓力管理模式」。此模式以「強健身體機能」、「增進心理素質」、「妥適管理環境」、加上「提升靈性修為」等策略，讓讀者可以透過書中內容，有效解決情緒與壓力困擾，達到身心安適的目標。因此本書不僅可作為教師用書，亦可視為個人生活管理必備的工具書。

本書特色

　　1. 簡要清晰地探討理論演進，促進通盤了解。
　　2. 內容涵蓋生活重要議題，且提供解決情緒與壓力之建議。
　　3. 「身–心–靈的情緒與壓力管理模式」適用於廣大讀者的終生學習。
　　4. 每章均提供課後活動或討論議題，教學方便且提高學習興趣高。