“吃吧,享受吧,快樂吧,然後馬上回歸日常鍛煉。”
是“臭名昭著的RBG”,也是健身達人。
85歲,每週健身2次,一口氣做20個俯臥撐。
金斯伯格:“我希望這本書能幫助你體會到體力再次充沛的感覺。”
金斯伯格私人教練完整還原大法官健身法
每個動作分為健身房版與居家版圖解,隨心而練,擁抱運動中簡單的快樂
布萊恩特·約翰遜(Bryant Johnson),有二十年私人教練經驗,被美國運動委員會(ACE)認證為私人教練,被國際運動教練協會(ISCA)認證為大師級教練,被美國軍方認證為健身教練大師。從1999年開始訓練魯斯·巴德·金斯伯格法官。他的訓練對象中有許多聯邦法院大法官、法官、律師和書記員。曾在世界各地訓練軍事和文職人員。畢業於格蘭瑟姆大學和德弗里大學,現居住于華盛頓特區。
插畫:帕特里克·威爾什(Patrick Welsh),插畫師。注重細節,擁有二十年從業經驗。
譯者:黃月,媒體人,播客主播,譯者,插畫師。
審校:國家體育總局運動醫學研究所體育醫院康復師。