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●立禪一、靜功(一)頂天立地(二)八面玲瓏(三)大千世界(四)包元合一(五)參拜觀音二、動功(一)閒鶴展翅(二)撥雲現日(三)攀龍托鳳(四)金雞獨立(五)回頭望月三、放鬆功(一)抖動功(二)搓手功(三)捂眼功(四)撫臉功(五)搓耳功(六)磨頸功(七)拍腰腎功(八)拍腿功●禪舞一、划船二、撒網三、鳳舞四、龍飛五、過海六、隨緣
