|
|
|
讓身體更健康，讓衰老遲到二十年，這就是瑜伽的神奇之處。
減肥瘦身 美體塑腿 解壓舒心 明目美臀 美膚養?
《瑜珈女人》針對美頸、健胸、細臂、收腹、美臀等女人最關心的問題，提供了一套有效的聯繫和改善方案，讓您跟擁有健康窈窕好身段，告別蝴蝶袖、小腹人，更讓您擁有一雙勻稱的美腿…等，產品內附"美麗指導手冊"一本（44頁），就像是女人的武功秘笈，針對您想雕塑的部分一一突破，不僅能達到保健、消脂、塑身、美容等功效，還能平息精神的不安寧和情感紊亂，讓你領略真正瑜珈女人的美！
感知生命 品位生活
"瑜珈"一詞來自梵文，意思是"連接、統一、相應、和諧"。也就是說，通過瑜珈練習可以使人的精神和肉體結合到完美的狀態。
懂得生活的女人不一定練習瑜珈，但練習瑜珈的女人肯定會對生活和生命多一份自己的理解和清醒；這是一種新的生活方式，不止是養生和美容…。融自然、智慧于心靈之中，拒喧囂於凝和、寧靜之外，《品瑜珈》在清和，雅致中真正領你進入瑜珈世界，品味世上生活。
【內容簡介】
1.一呼一吸 美麗的秘密 練習瑜珈須知、呼吸法、熱身功法
●練習瑜珈須知●呼吸法練習－完全式呼吸●熱身功法－拜日式
2.蝴蝶袖~拜拜：
美頸
●頸功●貓伸展式●魚式
細臂
●鷲式●鷲變形式●牛面式
3.抬頭挺胸沒煩惱：
健胸
●高跟鞋式●駱駝式●蛇伸展式
瘦腰：
●風吹樹式●腰轉動式●三角伸展式●側角伸展式
4.告別小腹人、梨型身材
緊腹
●船式●腿旋轉式●上伸腿式●拱背升腿式
美臀：
●蝗蟲式●半弓式●弓式●拱橋式
5.塑造完美比例－美腿
●單腿伸展式●蹲式●虎式●神猴式●鷺鷥式●坐角式
6.放鬆休息術
【作者簡介】
國家級專業教練-孫品
當我第一次經歷瑜珈，一切都顯得是那?和諧、自然和美好，我有種俱生與瑜珈融?一體的感覺。從此，瑜珈走進我的生活。每天清晨的拜日式成?我一天的開始，調息、體位讓我充滿精力，冥想、靜思?我沖洗一天的疲憊和緊張。
我真的很幸運也很自豪能成?瑜珈的追隨者之一，是瑜珈改變了我的人生。在這一路上，要學習的還太多太多，但我願意在不斷學習的同時與更多的人分享瑜珈，分享瑜珈給我們帶來的健康和快樂。
國家級專業教練-孫品
1999年開始修習瑜珈，先後師從著名中國瑜珈老師郭健老師，王健老師，印度帕壇佳里瑜珈研究學院瑜珈阿查利亞伽尼使（V.V.R.GANESH，Yoga Acharya Director/ Visiting professor of Yoga ）親授弟子。2001年開始從事瑜珈教學，國際私人教練，國家級專業瑜珈導師，美國加州生命科學院瑜珈導師。先後在"廣州郭健瑜珈"、"力美健健身俱樂部"、"動靜界健身會所"、"廣州怡然明天瑜珈館"等瑜珈會所從事瑜珈教學。曾擔任"廣州力美健荔灣分店"首席瑜珈導師、"廣州怡然明天瑜珈館"首席瑜珈導師及總教練、西安市"瑜珈有約健身會所"首席瑜珈導師及總教練、成都市"和之韻品瑜珈會所"任首席瑜珈導師及總教練，現繼續擔任"廣州怡然明天瑜珈館"首席瑜珈導師及總教練。
字幕：中文繁體、簡體
