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脊椎健康評估表 保養脊椎動作操 飲食、運動加化指南=全方位養護脊椎 長時間久坐、久站 低頭滑手機、盯著電腦趕工作 都在損害脊椎健康 停下來 善用五分鐘,做一下脊椎保養操 增強脊椎靈活性,強化肌肉耐力 讓你的脊椎健康,身體才會爽快 上班族、手機族、開車族注意 你們的脊椎已經出現問題了 胸悶、心悸、腰酸背痛 許多身體的不適 都源於脊椎出問題 翹二郎腳、駝背、平躺在床上滑手機…… 看似讓人體舒服的姿勢 都潛藏著損害脊椎可能性 現在開始,抬頭挺胸,保持良好姿勢 為自己的脊椎加油!!