內容簡介
老化可以不等同於體衰、生病
你想要的是快樂走動、自理生活的50後好命人生
而不是長期臥床，家人傷心又負擔沉重的悲慘歲月
最新的活躍老化建議、全方位的身心不老寶典
圖表一看就懂，故事引導深入了解照顧新觀念
「老化不可免
成功有寶典」
最為熟齡族喜愛的簡文仁這樣形容50歲後照顧自己與家人的意義
做對這些事，長命百歲無病痛： *
吃對食物，提供滋養身體的營養素
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要活就要動，肌力是活力老化的根基
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不道聽塗說，正確用藥、選對營養保健品
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打造安心的居家環境，避免跌倒失能
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五感綜合訓練，改善健忘、防失智
除了上述的預防關鍵，平常也應該多關心以下的狀況： *
善用健康檢查，為健康把關
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施打預防針，擊退流感、肺炎
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建立個人醫療紀錄、用藥清單
真誠推薦 林依瑩（台中市副市長）
張淑芬（台積電文教基金會董事長）
詹鼎正（台大醫院竹東分院院長、台大醫院老年醫學部主治醫師）
簡文仁（國泰醫院物理治療師、中華肌內效協會理事長）
