挺、伸、展！最強腰椎舒活枕：長壽護腰操×麥肯基氏伸展操×矯正骨盆×強化腰肌力，有效改善腰痛、駝背！【隨書附贈獨家研發製作T字舒活枕】

　　★★隨書附贈：獨家研發「T字舒活枕」★★

　　常常覺得腰痠背痛？
　　腰痛不是病，但痛起來要人命，
　　人人都該有一支「T字舒活枕」！

　　若腰椎沒有受到良好的照顧，
　　不僅會隨著年紀退化，
　　還可能會加速耗損，
　　尤其久坐上班族、姿勢不良者及勞工族，
　　都需要立即鍛鍊腰肌力，
　　讓你的腰長命百歲。

　　◆7大運動體操好神奇，跟著做就能保持腰部青春！
　　橋式運動
　　飛燕運動
　　腹式呼吸法
　　平板支撐
　　敲打腎俞穴
　　麥肯基氏伸展操
　　長壽護腰操

　　◆【超值組合】運動體操+T字舒活枕，不只舒緩腰痛，10大好處同時兼具！
　　減輕肩痛和頭痛
　　改善睡眠品質
　　改善駝背
　　塑造良好胸型、胸線
　　促進血液循環，提升代謝力
　　改善冷體質
　　矯正骨盆
　　縮小腹、減重
　　修飾腿型
　　全功能改善姿勢不良造成的疼痛

本書特色

　　►►動作簡單好學，超強圖解照做就OK！
　　專業醫生指導，整合全球知名7大護腰運動操及活用T字舒活枕，超詳細圖文對照，不怕看不懂，且老少咸宜，不限年齡都能輕鬆做。

　　►►隨書附贈：獨家研發製作T字舒活枕
　　充氣式設計，輕巧好攜帶，在辦公室、家中等，隨處都能使用，只要每天貼靠它，就能遠離腰痛，拯救你的腰肌力，同時改善駝背、矯正骨盆，天天用超有感。

作者	陳勁草
出版社	漢湘文化
图书书号/ISBN	9789862255179
出版日期	2018-05-01
开本
图书页数	64
图书装订	盒裝
图书规格	全彩印刷 / 普級
版次	初版
印张
字数
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