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這本書是為那些對健康有深切渴望的人、想提升自己的能量而有更好競爭力的人、想要健康地活到老的人而寫的。原本打算十年後再來寫養生書的,但有感於許多親朋好友及諸多名人(醫),在壯年時相繼辭世,因此在許多人的鼓勵之下,抽空寫下我研究養生抗病二十多年的心得與大家分享。或許以我光電的背景來寫這本書有一點突兀,但是超過二十五年以上研究養生及助人健康的實務經驗,我知道大多數人是處在「半健康」的狀態下的,各種壓力一大堆,但無力克服,我已找到許多很棒的方法,且身體力行超過二十五年了,故著書與有緣人分享。