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「隨著每一版的改進，我覺得此書實屬市面中最佳的一本……其他書籍僅僅提供文獻方面之回顧，而無實務使用方面的內容。然而此本書不僅綜合研究理論之文獻回顧，並且能夠應用這些資訊。」─Mark Anshel博士，美國中田納西州立大學
這本詳盡、高可讀性之書，將理論、研究、實務以及介入方式融合在一起，為讀者提供紮實的健身運動心理學基礎。本書作者們並將理論與模式應用在讀者專業生涯中極有機會遇到之實際情境中。本書章節中皆包含常用問卷及指導範例；身體活動對有慢性疾病以及失能族群影響研究之「焦點專欄」；令人信服之圖表及模式；章節後加強學習之問題回顧及活動。
本書第一部份章節將協助讀者更加瞭解與修正健身運動的行為；第二部份章節則回顧身體活動結果以及心理社會影響議題中最廣為探討之研究。主題包括身體活動與認知功能的關係、健身運動對自尊、壓力、焦慮、憂鬱、以及情緒福祉的影響；以及如何使用科學技術，如行動裝置、應用程式，社交媒體，來追蹤與紀錄身體活動，以及如何來提供社會支持。此外，在社會影響、包括身體意象與自尊的自我知覺，以及健康相關生活品質的章節上，本書亦提供有關議題最即時的資訊。
