內容簡介
圖解步驟＋影音教學
最自然、簡易、有效的傳統療法，
一次解決感冒發燒、神經衰弱、經期不順、消化不良等100種不適，
達到舒筋活血、增強體質的功效。
按摩的神奇功效 ▶疏通經絡
疏通經絡，促進血液、淋巴循環及組織的代謝，協調各組織、器官間的功能，加速身體的新陳代謝。
▶調和氣血
透過調理經絡來調節全身功能，調和營衛氣血，有利身體健康。
▶增強免疫力
具有抗發炎、退燒、提升免疫力等作用，可促進新陳代謝、協調各部位功能、維持身體陰陽平衡。
▶祛病強身、延年益壽
能促進循環與代謝，還能刺激特定穴位和經絡來改善慢性疾病，達到祛病強身、益壽延年效果。
人人都能快速學會的按摩養生法
詳述20種常用按摩手法、
57種養生按摩技巧、
100種對症按摩療法，
圖文並茂、淺顯易懂。
▶三大部分，按摩基礎課、按摩養生、對症按摩
介紹按摩的經絡取穴原理和技巧、輕鬆取穴法、按摩的要領與注意事項等，並且詳細解說人體各穴位的作用和位置，以及取穴要遵循的5大原則，迅速學會按摩的訣竅。
▶20種常用按摩手法和57種衍生技法
介紹壓法、點法、捏法、拿法、按法、撥法、運法等20種最常用、好學的按摩手法，以及57種衍生技法，運用範圍廣，讓你更清楚各種手法的使用時機和操作要領。
▶15種防病、瘦身、抗老的養生按摩技巧
提供養心安神、瘦身降脂、排毒通便、降糖降壓、消除疲勞、延年益壽等15種養生按摩法，就能從根本改善體質、增強免疫力，讓細菌病毒不易入侵，自然無病痛。
▶100種對症按摩療法
針對現代人常見病症，諸如感冒發燒、支氣管炎、血壓不穩、失眠眩暈、便祕腹瀉、消化不良、女性經期不順、不孕等問題，都能利用按摩刺激經絡，加速排除毒素，對保健有幫助。
特別介紹 全書搭配QR code，隨時隨地看影片做疾病調養
全書高達120多個QR code，對於現代人常見症狀，透過手機或平板電腦掃一掃條碼，就能立即觀賞按摩的教學影片，指導正確的操作要領，認識各穴位的確實位置，讓你用對方法，按對穴位，身體自然就健康。
本書特色 ◆輕鬆學習，自然無副作用，任何體質都適用
按摩法是一種「從外治內」的改善病痛方法，只要找對穴位，再加上適當的手法，就可以達到增強體質、延年益壽的理想。這種方法任何體質、從0～100歲的人都適用，是天然無副作用的傳統療法。
◆20種常用按摩手法，15種按摩養生技巧，手到病就除
按摩是一種不使用藥物的綠色療法，副作用小，可以散寒祛溼、疏通經絡、消瘀化滯、行氣活血、消腫止痛，具有調節人體的陰陽平衡、消除疲勞、增強體質的功效。本書介紹常用的按摩手法和養生技巧，針對現代人的常見疾病，都能透過按摩做預防和減緩不適。
◆10大類別100種對症按摩療法，疏通經絡，增強體質
正確運用按摩療法對於各種常見症狀都有極佳的舒緩效果，本書將各種病狀分為10大類別，共100種對症按摩療法，舉凡傷風感冒、消化不良、月經失調、腰痠背痛、眩暈失眠、高血壓血脂等腦人症狀，都能透過穴位按摩來找到改善的對應方法。
◆內容豐富，提供好用食療、貼心小叮嚀
書中穿插「食療小妙方」、「小叮嚀」等，提供讀者改善病症的食療方，以及生活、心理層面該注意的小地方，讓保健養生更加面面俱到。
◆影音教學搭配圖解說明，一看就懂，一學就會
全書以圖文並茂的方式呈現，並搭配QR code，書中提到所有內容，只要用手機或平板電腦掃描書中QR code，就能觀看影片，跟著影片做，輕輕鬆鬆、好懂易學。
