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人體到底都需要哪些營養素,這些營養素對人體的作用與影響是什麼 怎麼吃,吃什麼,才能吃的健康又開心本書特色 吃了這麼多人體必須的五十多種營養素都有了嗎 據相關調查顯示,超過80%的美國人都缺乏一種或多種維生素; 10%~20%的阿茲海默症患者,有維生素B12缺乏症。 超過6%的人有嚴重的維生素C缺乏症。 30%的人體內維生素C含量處於正常範圍的最低邊緣。 幾乎70%的人缺乏維生素E。 40%的人鐵含量不足。 將近3/4的人鋅攝取量不足。