每天10分鐘，瘦腰、平腹、拉提臀：坐×躺×站，24小時美麗體態全攻略

無論是坐×躺×站都可以塑身

窈窕S線+自然蘋果肌+令人稱羨的好氣色

一次搞定！
　　13個容易堆積贅肉的問題×77招必學甩肉祕訣
　　本書針對最惱人的水桶腰、凸小腹、水梨臀，
　　詳細列出解決妙招，
　　只要跟著圖文步驟Step by Step，
　　每天10分鐘，S曲線不是問題！

　　指壓、瑜伽、穿搭、飲食，四管齊下，打造完美外表
　　本書教你如何由內而外對抗頑固贅肉，
　　只要跟著書中教學執行，
　　除了可以輕鬆甩肉，也可以擁有好膚質，
　　再透過穿搭妝點，讓你從頭到腳都迷人！

本書特色

　　．教你檢視堆積贅肉的原因，進而再針對改善
　　針對不同部位，需要有不同的「瘦身攻略」，利用本書提供的檢視法，能加倍有效地解決你的困擾！

　　．針對腰、腹、臀，提供局部運動最佳選項
　　本書特別針對大家最在意的腰、腹、臀，提供最有效的局部瘦身運動，讓你馬上看到效果！

　　．靠穿搭讓你看起來比實際還瘦，飲食加持皮膚還能水噹噹！
　　本書另外收錄顯瘦穿搭法及會影響膚質的食物，讓你看起來更纖瘦、更漂亮！