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飲食新主張：小心！別讓外食毀了你的健康
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飲食新主張：小心！別讓外食毀了你的健康

作者： 漢竹
出版社： 上奇資訊
出版日期： 2015-09-28
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市场价格： RM53.80
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內容簡介


我們都想留住20歲的青春，怎麼沒想到要留住20歲的健康？

沒有不好的食物，只有不合理的膳食方法

　　用最平常的選擇讓你輕鬆養成健康生活
　　從此遠離肥胖與慢性病、強化身體機能
　　超過一千種的食物營養．搭配．宜忌大集合
　　－－獻給每一位總是太忙碌，沒有時間好好吃飯的你

　　170種常見食材
　　食療功效、營養價值全面解析，讓你吃得明白又健康！

　　400道輕食美味
　　最簡單的作法，最營養的吃法，幫你調理好每一天的胃腸和心情！

　　600條飲食宜忌
　　識別食物搭配忌諱，了解膳食宜忌，避免身體亮紅燈的萬能GUIDE！