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本書分三篇，外力生物力學，內力生物力學，以及生物力學在人體動作上的應用。 本書對加諸於身體上的負荷，影響內部結構，而產生的應變，在內力生物學篇有詳盡的說明。 分析優秀選手運動技術的同時，亦分析參與此項技術的肌群，以為特屬訓練的依據。此質性解剖分析法結合技術與身體訓練二者以增進運動表現，並納入運動傷害的防護與復健，是本書重要特色之一。 本書為大學用書，譯者以淺顯易懂文字敘述，讀者僅須具備基礎代數，就可輕易學會力學。是體育教師、運動教練、或人體動作相關專業不可或缺必讀的一門學科。
