營養師親身體驗 瘦身輕飲食

150道精選低卡高纖美味食譜

　　營養師大推速效瘦身飲食法
　　清爽水煮料理
吃出天然食材鮮甜味
　　減肥不怕餓到，還能享受美食！高纖蔬食、低卡肉類、健康海鮮，烹調簡易美味可口，遠離高油、高鹽、高熱量，吃到食物真原味！

　　少油清蒸料理
一指按下佳餚上桌
　　精選懶人必學食譜，再忙都能做菜，電鍋一指按下快速容易，美味排骨、蒸蛋、海鮮料理輕鬆煮，新鮮食材簡單調味，百變好味吃不膩，蒸正健康好滋味！

　　電鍋瘦身靚湯
低卡飽足窈窕健康
　　懶人必知的瘦身祕訣—喝碗好湯！嚴選高纖低卡養瘦食材做好湯，排毒消脂效果超強；每天一碗電鍋瘦身湯，營養美味兼顧，喝出輕盈曼妙S型曲線！

本書特色

　　水煮＋清蒸＋電鍋湯
原味健康飲食新煮張

　　低卡飽足纖料理‧吃對食物自然瘦
　　營養均衡‧養瘦變美 
打造不復胖易瘦體質
　　下廚零油煙‧自己做菜食在最安心
　　人人都會做：超簡單懶人必學＆新手變料理達人