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創造性舞蹈是一種探索過程，在舞動過程中能發現有關身體或心靈的奧秘。透過創造性舞蹈，每個人都可以展開一段探索自我的旅程。
我們每個人都有身體，但我們往往只在意身體的美醜，卻忽略蘊含在身體中的情緒和感受。透過各種動作和自由舞動，我們不只表達了生命的經驗，更釋放出身心的壓力。《非常愛跳舞──創造性舞蹈的心體驗》是一本簡明的實用書，教我們如何開展身體，跟自己跳舞玩遊戲。「創造性舞蹈」(creative dance)是一種探索的過程，在自由舞動過程中，發現有關身體或心靈的奧祕，藉由各種動作學習到言語不能言盡，卻深深埋在身體內的感覺──如：悲傷、喜悅、害怕等。當我們越能覺察與體會身體的覺受時，越能了解到身體是一個成長體、改變體與接收體時，這些感受與經驗會再塑一個新「我」。這個「我」不只是身體，也不只是思想、心靈層面而已，而是全部、整體的我。透過創造性舞蹈，每個人都可以展開一段探索自我的旅程。
本書除了介紹「創造性舞蹈」的源起、舞蹈的基本元素，更以豐富的應用性實例，搭配圖片示範，教導讀者如何踏出第一步。看了本書，讀者將發現：原來人人會跳舞、時時可跳舞、處處可跳舞！在舞蹈中釋放身體，學習自由與創造，原來這麼容易而有趣！
