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腸養好菌 活到100歲:培養腸道好菌,不花大錢就找回健康!
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腸養好菌 活到100歲:培養腸道好菌,不花大錢就找回健康!

作者: 辨野義己
出版社: 瑞昇
出版日期: 2014-10-22
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內容簡介


瘦身‧美肌‧提升免疫力‧改善過敏‧預防癌症及高血壓

「腸內好菌」是健康的關鍵!
本書讓你徹底瞭解「菌」的驚人力量

  當食物抵達大腸時,養分幾乎都已被吸收掉了。而大腸負責吸收掉食物殘渣裡的水分,再將食物殘渣排出體外,所以大腸曾經被視為不太重要的器官。

  但是,根據最新研究發現:「腸道內的免疫細胞約占人體60%之多!只要腸道內的免疫系統正常運作,就能維持人體的健康。」

  良好的腸道環境,需要仰賴腸道內的「好菌」來維持!本書作者號稱「便便博士」;從1970年代起就開始鑽研腸內細菌與癌症間的關係,並探索出藉由「控制腸內好菌、調節腸道環境」的「菌活術(攝取好菌的日常生活習慣)」。只要調整飲食,每天適量攝取養樂多、優格的「比菲德氏菌、乳酸菌」等,就可以打造出不用看醫生的健康身體!

  當腸內好菌多於壞菌時,就能提升免疫系統、促進腸道蠕動以正常排便;一些令人束手無策的過敏、惱人的便秘等等,都可以獲得改善。甚至還能預防高血壓、大腸癌等相關疾病!

  腸內好菌的益處還有很多,快讓辨野博士教我們怎麼補充好菌吧!

本書特色

  ◇搭配可愛插圖&生活化的舉例說明,簡單易懂!
  ◇說起來簡單,做起來更容易。用「吃」的找回健康!
  ◇附上「好菌⇔效果別」,好菌效果一目瞭然!

  ★推薦給:腸胃一直不好的人、為便秘所苦的人、常感冒或過敏的人、瘦不下來的人、身心壓力大的人、想健康長壽的人!