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本書為少年足球教練專用教科書，內含各種練習項目及指導法。少年球員和成年球員不同，身心狀態都未發展完全，故教導時有許多須特別注意之處；全書以「指導」、「協調性」、「語言技術」為關鍵字，分成三個主要章節詳述。
第一章的「指導」，集結了所有提升足球技術的練習法，並詳細解說指導者該如何施行。第二章的「協調性」，則由於少年時期為神經系統最發達的時期，若能在此時鍛鍊出極佳的協調性，對日後的運動生涯發展將是一大助力。第三章的「語言技術」主要目的為培養少年獨立思考的能力；球員在球場上必須隨時掌握狀況、獨立思考並行動，因此學會邏輯性思考能力非常重要。此外，還有指導者及家長應有的認知，照護少年球員的「營養」、「休養」、「運動傷害」等相關知識，相當實用。
