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一定瘦得了:印度大師的全時極效燃脂瑜珈,想到就做,輕鬆減肥瘦身、雕塑完美體型
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一定瘦得了:印度大師的全時極效燃脂瑜珈,想到就做,輕鬆減肥瘦身、雕塑完美體型

作者: Manu,雙福
出版社: 有意思
出版日期: 2013-12-23
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市场价格: RM38.40
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內容簡介


只要10分鐘!一定瘦得下來!

印度最正宗的極效燃脂瑜伽

  妳有肥胖問題嗎?或者,妳不算胖但肌肉鬆垮,曲線不好看?

  沒時間運動?試過節食、吃減肥藥都沒用?

  「瑜伽」是國內外眾多女明星維持身材的最佳方法

  靠著正確的動作與持之以恆的毅力

  妳也能和她們一樣瘦得健康、瘦得漂亮


  ★超有效印度瑜伽!瘦身+雕塑+美顏+抒壓一次達成!

  醒著就能做、想到就能做,每次只要10分鐘

  緊實大腿、纖細手臂、平坦小腹

  打造勻稱的性感曲線、明星般的耀眼自信

  要瘦,也要瘦得好看!


  ★印度國寶級瑜珈大師─Manu獨創全時全方位燃脂瑜伽輕概念

  ◎想要清除宿便?

  ◎想控制大吃大喝的願望?

  ◎想解決肩頸僵硬、肥厚的困擾?

  ◎水腫的時候怎麼辦?

  ◎上班很忙,沒時間運動?


  等車、塞車、走路、辦公、講電話時都能做的簡單瑜伽

  充分利用零碎時間,全天候持續燃脂、提臀、纖腰

  再也不怕瘦不了!


  ★適用本書的6種人:

  (1)整天坐辦公室,工作時數很長的「苦命上班族」

妳知道坐著也能減肥嗎?!

  (2)肩頸僵硬、腰痠背痛的「硬邦邦幫主」

簡單動作要妳趕走痠痛、美頸瘦肩!

  (3)滿肚子宿便的「小腹人」

好好清除肚子裡的廢物,感受通體舒暢、小腹平坦!

  (4)食慾太好,總是想要大吃大喝的「愛吃鬼」→原來做瑜伽還可以抑制食慾!

  (5)熬夜、失眠、睡眠品質差的「夜貓族」

睡前瑜伽幫助找回優質睡眠,緩解疲勞之餘也能好好將體內毒素排光光!

  (6)工作、雜事一堆,沒時間運動的「窮忙族」

塞車時、等人久站時、走路時都可以做的簡單瑜伽,沒時間不再是藉口!