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天然蔬果是健康特效藥
150道元氣蔬果餐‧掌握不生病的關鍵
紅色蔬果
養顏抗老
黃色蔬果
明目護心
綠色蔬果
強肝排毒
白色蔬果
防癌強身
紫色蔬果
增智健腦
吃對蔬果，創造彩色人生！
多吃蔬果，健康美、窈窕瘦、健康跟著走！
神奇蔬果植化素—防癌、抗老、提升免疫力
5色蔬果，小食物大功效
從頭到腳，由內而外，守護健康！
※書田診所家醫科主治醫師
何一成
推薦※
本書特色
◎達人教戰手冊，全面掌握蔬果大小事
蔬果分量怎麼抓？新鮮蔬果如何挑？理想進食順序應為何？正確洗滌方式怎麼做？達人分享完整實用資訊，一次解答所有疑惑。
◎150道美味蔬果料理，吃出健康元氣
營養師推薦隨手可得的天然蔬果食材，精密計算營養成分，設計美味的超人氣料理，輕鬆煮，這樣吃，讓您健康滿分活力旺！
◎蔬果功效徹底解析，保健強身超簡單
專家詳盡解說5色蔬果的食療保健功效，讓您瞭解如何用天然、省錢的方法調理體質，不用高價保健食品，輕鬆擁有健康。
