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由一位日本僧人，將自己在經歷過休學、入東大讀書、出家接觸佛學後終於悟得整理、清除雜念的方式，以有系統、條理、邏輯的方式具體介紹給讀者。當然，作者既然是位僧人，所用的方式就不是一般的心理學而是佛教哲學。但，因為一般人一提到佛教就會聯想到深奧、難懂、難以親近而有所抗拒，所以作者才會刻意以間單、好懂的說明，來告訴大家如何清掃那些盤據在人心中、讓人痛苦不堪的雜思妄念。
本書特色
我的心中曾滿是雜念。
十六歲時休學離家，之後雖進入人人稱羨的東京大學法律系，
但那樣的生活卻讓我更趕空虛。
俞世，我決定離開日本，前往印度，尋找能讓我的新獲得平靜的方法……
用佛陀思考法還給腦袋清淨！
教你如何讓揮之不去的雜念「咻──」地消失
你是否也有這些煩惱？
．不容易集中注意力
．不知為何就是難以靜下心來
．無法統整自己的思緒
本書將告訴你眾多清除「心中垃圾」的劃時代方式！
●初次公開！檢查你的雜念度有多高？
●總是覺得事情進行得不順利嗎？那是因為「誤解」在作祟！
●既能維持「好人」形象，又能消解壓力的超完美計畫！
●「換個目標」，即可活出您想要的人生！
●「斬斷」過去，「戰勝」不安的最強思考法！
●瞭解他人心情的唯一途徑！
●看似困難，實則最簡單的性格改變術 還有很多很多……
如果你想過得輕鬆又自在，想活出自己不枉此生，那麼就請好好參閱本書——
跟著龍瞬師父的腳步，讓你一步步學會改善人生的靜心思考法！
作者簡介
草薙龍瞬
僧侶，亦為寺子屋「興道之里」代表。1969年生於奈良縣，國中階段主動退學後，16歲時離開家鄉前往東京，度過一段放浪的日子後，藉由大學入學資格檢定（高等學校畢業程度認定試驗）進入東京大學法學部念至畢業，接著進入政策智庫等機構工作，同時不斷探索「活著」的方式，後來在印度得度出家，前往緬甸、泰國的僧院和大學學習經典，修畢緬甸國立佛教大學專修課程。
他不將佛教視為一種宗教，而當做「有效改善生活的方法」推廣，舉辦各式各樣題材的「佛教講座」、「大人寺子屋」，以及導入身體動作的「坐禪運動」等既嶄新又緊扣佛教本質的企劃，受到相當熱烈的歡迎。此外，他帶有關西風格的詼諧法話也頗受好評，來自各地企業、學校、自治機關的演講、研習邀約一場接著一場，客戶包括東武讀賣文化中心等。
著作有《裹足不前的人也能邁出腳步的方法》（WAVE出版）
部落格：genuinedhammaintl.blogspot.jp/
譯者簡介
涂祐庭
大學畢業於日文科系。起初是因為喜歡一首歌，卻不知道歌詞在唱什麼，而產生自己試著翻譯的念頭。四年級的寒假通過第一份小說試譯後，便走上譯者這條路。目前經手過小說、一般書籍、漫畫等類別，譯作約十餘本。
