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一天24小時都不浪費！
一日之計在於晨，從起床就開始你的健康瑜伽瘦身大計：
．上午特效瘦身
．下午抗疲勞瘦身
．晚上養心瘦身
．路上隨時瘦身
超簡單！隨時隨地瑜珈一下－10分鐘小動作就讓你瘦，香肩美腿小蠻腰不是夢！
打電話、等捷運、都能做的超有效瘦身瑜珈：
上午、下午、晚上，全方位解決－－
肩頸不適、腰痠背痛、便祕痛經、水腫疲勞的速效小瑜伽。
就算坐辦公室加班照樣能輕．瘦．美！
本書特色
印度國寶級瑜珈大師－Manu獨創全方位全時間瘦身瑜伽微概念
讓你隨時隨地美麗一生
超詳細全彩圖解
簡單動作輕鬆上手
作者簡介
Manu
冥想與瑜伽碩士，美國瑜伽聯盟ERYT500hrs瑜伽師。
自小師從隱士GuruGurbachun習練瑜伽，深得真傳，成為少數有幸進入瑜伽奧祕殿堂並一探究竟的修行者。日後考上世界上最古老的印度KaivalyadhamaG.S.瑜伽研究學院，成為O.P.Tiwari大師的弟子，並以最佳成績獲得首席瑜伽導師執業資格證照。
Manu大師結合印度印度傳統醫學，對生命科學的整體療法深入研究，善於把醫學與理療融入教學，探尋本我，尋找身體與精神的淨化。
