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只為今天，我要表現得很快樂。林肯曾經說，「大部分人只要下定決心，都能很快樂」這句話是對的，那麼快樂是來自內心，而不是源於外在。
只為今天，我要讓自己適應一切，而不是試著調整一切，適應我的欲望。我要以這種態度接受我的家庭、事業和我的運氣。
只為今天，我要愛護我的身體。我要多參加運動，善自照顧，善自珍惜，不損傷它，不忽視它，使它成為我奪取成功的好基礎。
只為今天，我要加強我的學習。我要學一些有用的東西，而不願做一個胡思亂想的人。我要看一些需要思考，更需要集中精神才能看懂的書。
只為今天，我要用三件事鍛鍊我的靈魂：我要為別人做一件好事，但不要讓人家知道；我還要做兩件我並不想做的事，而它們就像威廉．詹姆斯所建議的，只是為了鍛鍊。
只為今天，我要做個討人喜歡的人。外表要儘量修飾，衣著要儘量得體，說話低聲，行動優雅，絲毫不在乎別人的毀譽，對任何事都不挑毛病，也不干涉或教訓別人。
只為今天，我要試著只考慮怎麼度過今天，而不把我一生的問題都一次解決。因為我雖能連續12個小時做一件事，但若要我一輩子都這樣做下去，就會嚇壞我。
只為今天，我要訂下一個計畫。我要寫下每個小時該做些什麼事。也許我不會完全照著做，但還是要訂下這個計畫。這樣做，至少可以免除兩種缺點──過分倉促和猶豫不決。
只為今天，我要為自己留下安靜的半個小時，輕鬆一番。
只為今天，我心中要毫無懼怕。尤其是，我不要怕快樂；我要去欣賞美的一切，去愛，去相信我愛的那些人會愛我。
今天是有史以來最偉大的一天，因為它是由過去一切時代所造就，其中包含過去的種種成就與進步。今天非常珍貴，因為昨天已過去，明天尚未來臨，只有今天能給予我們一切。
