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銀髮生涯是人生最後且重要的階段，80道銀髮族調理藥膳，健康養生不油膩，可以改善眼疾、風濕血管、筋骨痠痛等症狀，讓老年生活過的享受、平安又快樂。作者簡介梁淑嫈：
現任台北市農會烹飪講師，東森「食全食美」特約老師，著有《家庭烤箱食譜》、《超優質成長食補》、《預
防成人病食補》、《米食功夫》、《麵食功夫》等30餘本暢銷食譜。陳文宗：
為中藥專業從業人員，具國際中醫師資格，也是中藥材公司負責人，著有《快快樂樂吃涼補》、《坐月子食補》、《更年期食補》等食譜。
