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這是淺顯的水果和蔬菜指南,包括運用歷史、購買秘訣、治療效益、營養資訊及健康美味的食譜;同時,自然療法專家提出一百多種食譜,對於想改善體質的人或想促進健康的人,都能輕鬆地應用在生活中,吃出健康、活力及長壽。